Senaste Nytt från Kbt-verkstan
Håll dig informerad och engagerad
Håll dig uppdaterad om de senaste nyheterna på Kbt-verkstan. Här publicerar vi relevant information för våra klienter och intresserade.
Kattis har bytt bokningssystem!
Fr.o.m. 251124 så kan du boka tider hos Kattis direkt från hemsidan.
Följ länken lediga bokningsbara/Till bokningssidan (finns på första sidan och i fliken Om Kattis så kommer du till en sida med lediga tider som du kan boka.
Där kan du välja på olika tjänster och när du trycker på Boka knappen kommer du få välja vilken tjänst du önskar högst upp i formuläret (om du valt bokningsbara tjänster) eller så står det vilken tjänst du valt. Där får du även skriva dina kontaktuppgifter samt verifiera dig med ditt BankId där du får tillgång till dina tider i journalen CT Notes och kan också välja att avboka tiden eller boka om.
Än så länge kan du köpa paketerbjudanden, klippkort, presentkort via Boka Direkt men det kommer ev. förändras längre fram till annat system det också.
Hoppas det kommer fungera!
Med vänlig hälsning,Kattis/Kbt-verkstan
Kattis startar nyhetsbrev
Passa på och anmäl dig till nyhetsbrevet och få en kortfattad översikt över aktuella nyheter, senaste forskningen, kampanjer och annat som kan vara relevant för dig
Okt
2025
Rekryteringen till nedan studie avslutad men är du nyfiken på att jobba med Unified Protocol (UP) så är inte det något problem - Kontakta Kattis bara!
UP är som tidigare nämnts en transdiagnostisk kbt-behandling för främst ångest- och depressionstillstånd där man jobbar mycket med att förstå sina känslor och successivt bygger upp sina färdigheter.
Okt
2025
Kvinna 30-50 år med stressrelaterad ohälsa - vill du delta i en studie?
Deltagare sökes till mindre studie
Är du kvinna mellan 30-50 år som lider av stressrelaterad ohälsa?
3-5 Deltagare sökes till mindre studie på Kbt-verkstan och genomförs av Kattis Eriksson som gör sitt examensarbete genom KI och psykoterapeutprogrammet -ht 25.
Du kan ha möjlighet att delta i en studie där du under 10-14 veckor genomgår en kbt-behandling utifrån Unified Protocol (UP) till kraftigt rabatterat pris – du får 70 % rabatt på ordinarie kostnad. Varje session är på 45 minuter. Ordinarie kostnad 1000 kr men du betalar endast 300 kr per session.
De som först kvalicificerar sig som lämpliga deltagare inkluderas i studien med ovan rabatterade pris.
UP är en transdiagnostisk behandlingsmanual inom KBT där man haft god effekt för att behandla olika ångest- och stämningsstörningar men som nu ska testas om det även fungerar för stressrelaterad ohälsa vilken kan ha liknande symtom som vid ångest och depression men att man mäter stressymtomen med andra mätinstrument.
Innan behandlingen startar:
- En kortare intervju genomförs för att se om inklusionskriterierna uppfylls (se nedan)
- Man skattar daglig stressnivå (0-10) under 1-2 veckor
- Man får fylla i ett skattningsformulär PSS-10 som mäter stressrelaterad ohälsa
Under behandlingens gång:
- Man följer UP:s behandlingsmoduler steg för steg: 1. Problem/mål 2. Förstå känslor 3. Känslomässig medveten närvaro 4. Kognitiv flexibilitet 5. Motverka känslomässiga beteenden 6. Möta kroppsliga förnimmelser 7. Känslomässig exponering
- Fyller i veckovisa skattningsformulär: ångest, nedstämdhet, övriga känslor, positiva känslor
- Daglig skattning på stressnivå (0-10)
Efter behandlingsavslut:
- Skatta stressrelaterad ohälsa med skattningsformuläret PSS-10
För att inkluderas i studien så behöver du uppfylla vissa kriterier:
- Du ska vara kvinna, ålder 30-50 år med ett eller flera stressrelaterade symtom (se exempel på symtom längre ned)
- Du ska över en längre tid 3-6 månader (förväntad tid för återgång i normalt liv) varit utsatt för en eller flera stressorer (t.ex. sjuk anhörig, skilsmässa, arbetslöshet etc.)
- Lindrig ångest/depressionsproblematik sekundärt till den stressrelaterade ohälsan godkänns
Exklusionskriterier som medför att du inte kan delta i studien:
- Utmattningssyndrom - diagnosticerad
- Missbruk
- Personlighetssyndrom
- Akuta stressorer (anpassningsstörning 1 mån)
- Längre sjukskrivning (kan diskuteras)
- Grav neuropsykiatrisk (NPF) problematik
Exempel på symtom kopplat till stressrelaterad ohälsa:
- Psykiska symtom: ångest, nedstämdhet, känslomässig instabilitet, sömnsvårigheter, minskad motivation och glädje.
- Fysiska symtom: huvudvärk, muskelvärk, magbesvär, hjärtklappning, yrsel och trötthet.
- Kognitiva symtom: koncentrationsproblem, minnesproblem och svårigheter att fatta beslut
Anmäl ditt intresse: https://kbt-verkstan.se/om-oss/om-kattis-ta-kontakt/ klicka vidare i rutan Intresseanmälan som står under rubriken Första besöket. Följ anvisningar som står till vänster på sidan
ELLER
skicka sms/mail så återkommer jag så fort jag kan:
Kattis Eriksson/Samtalsterapeut KBT
Kbt-verkstan, Vattugatan 16, 78433 Borlänge
Mail: kattis@kbt-verkstan.se Tel: 073-8381038
-Ht
2025
Förstå känslor - Svårt men det kan vi jobba med i kbt!
I kbt så jobbar vi med med att lära oss hantera, förändra och acceptera tankar och beteenden som inte gynnar oss i vår vardag. Där ingår också att lära sig förstå känslor och som finns som en grund i många psykoterapibehandlingar. I UP - Unified Protocol så lägger vi mycket fokus på att förstå känslor i början av behandlingen.
Behandling med UP kan du få hos Kattis på Kbt-verkstan.
April
2025
UP - Unified Protocol - en transdiagnostisk behandlingsmanual
Har du problem med ångestproblematik av olika slag eller depression då kan UP vara en passande behandlingsmodell. Sedan ett par år tillbaka erbjuder Kattis den behandlingen. Kan också vara effektiv vid självskadebeteende, ätstörningar och borderline även om den främst är utprovad för ångest- och depression.
Vill du kolla på en video om UP så kan du följa länken (obs på engelska).
När Robert mådde som sämst nekades han hjälp från vården
Här är den senaste artikeln från Lokat i Borlänge och Falun där Robert som fått hjälp av Kbt-verkstan valt att gå ut i media för att bryta en tystnadskultur om psykisk ohälsa som fortsatt finns kvar i vårt samhälle. Robert beskriver hur han i en svår tid men mycket tankar på självmord fick hjälp av Kbt-verkstan att hantera svåra och jobbiga känslor.
Kbt-verkstan har tillåtelse från klienten att dela artikeln.
