Senaste Nytt från Kbt-verkstan
Håll dig informerad och engagerad
Håll dig uppdaterad om de senaste nyheterna på Kbt-verkstan. Här publicerar vi relevant information för våra klienter och intresserade.
Artiklar
I vår artikelsektion kommer du hitta material om olika ämnen relaterade till psykoterapi och mental hälsa. Oavsett om du söker information om specifika behandlingar eller önskar förstå mer om psykiska tillstånd, finns det resurser här för att hjälpa dig i din kunskap och förståelse.
Allt eftersom kommer vi fylla på med fler artiklar och nyheter.
Kvinna 30-50 år med stressrelaterad ohälsa - vill du delta i en studie?
Deltagare sökes till mindre studie
Är du kvinna mellan 30-50 år som lider av stressrelaterad ohälsa?
3-5 Deltagare sökes till mindre studie på Kbt-verkstan och genomförs av Kattis Eriksson som gör sitt examensarbete genom KI och psykoterapeutprogrammet -ht 25.
Du kan ha möjlighet att delta i en studie där du under 10-14 veckor genomgår en kbt-behandling utifrån Unified Protocol (UP) till kraftigt rabatterat pris – du betalar bara 40 % av ordinarie kostnad. Varje session är på 45 minuter. Ordinarie kostnad 1000 kr men du betalar endast 400 kr per session.
UP är en transdiagnostisk behandlingsmanual inom KBT där man haft god effekt för att behandla olika ångest- och stämningsstörningar men som nu ska testas om det även fungerar för stressrelaterad ohälsa vilken kan ha liknande symtom som vid ångest och depression men att man mäter stressymtomen med andra mätinstrument.
För att inkluderas i studien så behöver du uppfylla vissa kriterier:
- Du ska vara kvinna, ålder 30-50 år med ett eller flera stressrelaterade symtom (se exempel på symtom längre ned)
- Du ska över en längre tid 3-6 månader (förväntad tid för återgång i normalt liv) varit utsatt för en eller flera stressorer (t.ex. sjuk anhörig, skilsmässa, arbetslöshet etc.)
- Lindrig ångest/depressionsproblematik sekundärt till den stressrelaterade ohälsan godkänns
Exklusionskriterier som medför att du inte kan delta i studien:
- Utmattningssyndrom - diagnosticerad
- Missbruk
- Personlighetssyndrom
- Akuta stressorer (anpassningsstörning 1 mån)
- Längre sjukskrivning (kan diskuteras)
Exempel på symtom kopplat till stressrelaterad ohälsa:
- Psykiska symtom: ångest, nedstämdhet, känslomässig instabilitet, sömnsvårigheter, minskad motivation och glädje.
- Fysiska symtom: huvudvärk, muskelvärk, magbesvär, hjärtklappning, yrsel och trötthet.
- Kognitiva symtom: koncentrationsproblem, minnesproblem och svårigheter att fatta beslut
Anmäl ditt intresse: https://kbt-verkstan.se/om-oss/om-kattis-ta-kontakt/ klicka vidare i rutan Intresseanmälan som står under rubriken Första besöket. Följ anvisningar som står till vänster på sidan
eller
skicka sms/mail så återkommer jag så fort jag kan:
Kattis Eriksson/Samtalsterapeut KBT
Kbt-verkstan, Vattugatan 16, 78433 Borlänge
Mail: kattis@kbt-verkstan.se Tel: 073-8381038
-Ht
2025
Förstå känslor - Svårt men det kan vi jobba med i kbt!
I kbt så jobbar vi med med att lära oss hantera, förändra och acceptera tankar och beteenden som inte gynnar oss i vår vardag. Där ingår också att lära sig förstå känslor och som finns som en grund i många psykoterapibehandlingar. I UP - Unified Protocol så lägger vi mycket fokus på att förstå känslor i början av behandlingen.
Behandling med UP kan du få hos Kattis på Kbt-verkstan.
April
2025
UP - Unified Protocol - en transdiagnostisk behandlingsmanual
Har du problem med ångestproblematik av olika slag eller depression då kan UP vara en passande behandlingsmodell. Sedan ett par år tillbaka erbjuder Kattis den behandlingen. Kan också vara effektiv vid självskadebeteende, ätstörningar och borderline även om den främst är utprovad för ångest- och depression.
Vill du kolla på en video om UP så kan du följa länken (obs på engelska).
När Robert mådde som sämst nekades han hjälp från vården
Här är den senaste artikeln från Lokat i Borlänge och Falun där Robert som fått hjälp av Kbt-verkstan valt att gå ut i media för att bryta en tystnadskultur om psykisk ohälsa som fortsatt finns kvar i vårt samhälle. Robert beskriver hur han i en svår tid men mycket tankar på självmord fick hjälp av Kbt-verkstan att hantera svåra och jobbiga känslor.
Kbt-verkstan har tillåtelse från klienten att dela artikeln.
